Fixietrixaren

Lyckades komma iväg på ett gympass idag, missade onsdagens pass eftersom jag blev kvar på jobbet för länge. det känns att det blir segare att komma iväg så fort man missat ett pass…

Själva passet var också ganska tungt, hade käkat för lite frukost och det var lite väl längesen… så krafterna tog slut relativt snabbt. Men nu efter känns det helt ok ändå, framför allt i axlarna.
============================
Dax att fixa lite käk och sedan klämma några avsnitt av The office sen innan jag skall hämta Siv, såg de två första avsnitten igår, grymt skön serie. Tidigare hade jag bara sett amerikanska The office som dock har fått sämre kritik (även om jag nu tyckte den var helt ok). Både John Krasinski i amerikanska och Martin Freeman med motsvarande roll i engelska serien är klockren. 

Ibland blir det sådär att man sitter o slösurfar lite och så får man syn på det där som man inte riktigt visste att man behövde men när man ser det vet man inte riktigt hur man har klarat sig utan tidigare…

Hamnar efter lite slösurfande igår i en gammal tråd på happy som handlar om gruppköp av kolfiberram från Taiwan:

4800:- för en riktigt snygg ram som väger runt 900 gram är inte inte illa, tyvärr ska den tydligen vara lite flexig men man kan inte få allt.

Surfade vidare till Figmos hemsida för att kolla om de har något mer roligt. Hittar en ny ram för 2009 som riktigt väcker ha-begäret:

Figmo ISP3, väger runt 980 gram med ISP, riktigt snygg ram som skulle sitta som en smäck till sommaren.

Tycker ramar med ISP är grymt snygga, även om det är en aning snyggare med samma rörstorlek från vevpartiet vidare upp i sadelstolpen jämfört med Figmons olika storlekar på rören. Tyvärr så är ju rött o svart det nya vita tydligen, vilket skulle göra den här färgsättningen omodern direkt hehe…

Surfar vidare och kollar johanf’s tillsalu-lista (han brukar hänga på happy). Han har en racerram på ca 850 gram med BB30 och ISP tillsalu för 800 - 900€ beroende på set up. BB30 ska ju vara bra och styva upp ramen men då måste jag fixa nytt vevparti också då börjar det dra iväg lite väl mycket…

Hamnar sen på Canyons hemsida, fördelen med dem är att de är en stor leverantör med vältestade ramar men ändå hyfsat pris, dock brukar de vara allt utom snabba med leveranserna.

 
Canyons Ultimate CF vore ju inte heller det minsta fel.

Här hoppar dock priset upp till 1149€ (med tävlingslicens-rabatt, 1495€ utan), fast det var ju ruskigt snyggt med mattgrått & orange (dock kan man ju skippa den högblanka styrstammen).

Hmm… problemet är ju att jag inte har speciellt tung ram idag trotts att den är i aluminium, ca 1300 gram + en riktigt lätt gaffel på strax över 300 gram. Skulle ju kanske tjäna max 400 gram och rent hastighetsmässigt skulle det ju ge bra mycket mer med ett par bra högprofilhjul säkert… Fast en ny, snygg och lätt ram är ju mycket roligare! 

Puh… inte mycket bättre på jobbet idag, massa nya lagom stressiga och viktiga saker dök upp… Men det känns som det kommer fortsätta så ett tag…

Passade i alla fall på att åka ut till Bäckby o fixa räkningarna efter jobbet och på tillbakavägen stannade jag till vid Rocklunda o körde +5 km. Kändes att det går bättre ganska snabbt nu, tryckte på lite mer och blev riktigt flåsig efter 2 km. Men det släppte och det gick till o med öka farten sista kilometern. Underlaget var ganska tungsprunget idag, hårdpackad snö med massa spår i, så det var lite väl halt och ojämnt. Men jag hade trots det hellre sett att snön låg kvar ett tag än att som smhi visar, att den skall försvinna imorgon…

Det känns lite ömt i vaden igen men inte så att det stör, känns som det kommer bli bättre hyfsat snabbt nu, kör ju även en omgång med lugna vadövningar på varje gympass. 

Sammantaget blev det ungefär 5,5 km på 31:32 med 170 i medel och 182 i maxpuls vilket kändes helt ok…

Sicken jäkla dag, har "dead line" imorgon för en 3:e parts granskning med massa frågor som följd, for omkringa på alla våningarna samtidigt i stort sett o letade folk för att få svar. Efter ett tag började jag få kommentarer från folk som "kommer du nu igen…", "kan de inte ge sig snart" osv. hehe…

Men nu är det snart klart, så då kan jag ta tag i allt annat som är löjligt bråttom med Helt klart skönt att Siv kommer hem på lördag, både skönt att ha någon att prata av sig på och bara ta det lungt tillsammans med…

Men blev ett gympass idag också… Börjar gå riktigt lätt att komma iväg nu, även om det såklart alltid går upp o ner ändå. Körde runt 55-60 minuter med uppvärmning. Får lov att säga att jag nästan blev förvånad när jag plötsligt upptäckte att 45 minuter hade gått, skönt när det är så.

Kör 1x10 + 1x5, på de flesta övningarna nu, ingen aning hur effektivt det är mot 3x10 som jag körde förrut men det gör i alla fall passen trevligare, mindre tråkigt nötande.

Ser redan fram mot morgondagens korta löppass, bara hålla tummarna för att det inte skall hinna bli allt för slaskigt…  

Jag läste någon artikel om att det varit en ”miljonärsmässa” i Shanghai, där hade de haft en guldtoalett, mycket märkligt. Men vad som däremot vore en helt förnuftig investering vore ju en toasitts i kolfiber, säkert inte billig men man kan aldrig få för mycket kolfiber…

Hmm… kanske vore nånting att försöka fixa själv, det känns ju inte riktigt lika kritiskt vad det gäller hållfasthet som ett styre, sadelstolpe eller liknande i kolfiber :)

Planerade att köra en kort löptur först idag och sedan ett gympass, brukar funka ganska bra med den kombinationen, till skillnad från löpning + cykling av någon anledning…
===============================
Började med 5 km löpning som flöt på riktigt fint, drog upp farten lite idag och blev hyfsat flåsig. Hade inte pulsklockan idag men snittade säkert 167 - 170 med en fart på runt 6 min/km, fortfarande lungt men det känns ändå riktigt bra. Skulle jag få välja mellen ett löppass mitt under sommaren och ett pass med lite snö, sol och några minusgrader under vintern skulle det helt klart vara svårt att välja.
===============================
Passade på att jobba lite innan gympasset, har en rolig PDR att se fram emot
===============================
Försökte övertala Per att hänga på o gymma idag men har var lite för seg så han stod över, alltid trevligt med sällskap men spelar inte så stor roll för motivationen att ta sig dit längre. Brukar vara en tröskel i början då det är svårt att pallra sig iväg själv, men den verkar ha blivit kortare som tur är.

I övrigt gick det bra, 60 minuter som bara flög iväg, körde blandat som vanligt, känns som det är så klent överlag att det inte är lönt att speciallisera sig på vissa muskelgrupper under vissa pass. Blir löjligt trött på slutet i alla fall.

Kompletterade Gymmandet med att direkt efter byta däck på bilen… själva bytet är ju lungt och går på nolltid, men drygt att släpa omkring däcken. Vågar inte ha dem i förrådet utan har dem på balkongen (ja, jag var duktig och städa hissen eftersom jag drog in massa smutsig snö). 
==============================

Mindre än en vecka kvar till Siv kommer hem nu, Yeay

Läser Ola Wongs första bok nu, ”No, I am from Borås”. Den är uppdelad i två delar, dels om Olas släkt på sin fars sida som kommer från Kina och dels på sin mors sida som kommer från Rumänien.

Hans farfar upplevde hela Kinas omvälvande 1900 tal på nära håll, dels som soldat åt olika krigsherrar före revolutionen och sen i fångläger under nästan 20 år på grund av att ha slagits för fel grupper innan revolutionen (hade i o för sig kanske inte hjälpt att ha slagits för kommunisterna, krävdes bara en felaktig kommentar för att hamna i fångläger).

Det är lite lustigt, ju mer jag läser om Kinesiska folket ju mindre känns det som jag förstår. Under hela Maos tid vid makten verkade det som enda mål för dagen var att överleva, inget utöver det. Nu verkar det bara vara utbildning, skönhet och pengar som gäller, med utbildning och skönhet bara som delmål på vägen mot mycket pengar.

Självklart, det var en diktatur under Mao (det är det ju i o för sig fortfarande men med större möjligheter för vissa individer) men att kunna skapa ett sådant förtryck att man kan svälta ihjäl 30-40 miljoner människor utan att någon ifrågasätter det. Istället för förtryck i partiets namn numer, sker det genom den enskilde individens strävan efter att bli rik (men såklart delvis i partiets namn även fortsatt). Det känns som Kina och Kinas historia genomsyras av en total frånvaro av individens behov och rättigheter, både under dess kommunistiska period så väl som vid dagens skutt över till hyperkapitalism. Det känns som det Kinesiska folket saknar förmågan att ifrågasätta sin egen situation men som sagt med tanke på den totala frånfarvon av demokrati genom århundradena så kanske det inte är så märkligt…

Men vad som verkligen känns som ett totalt hån mot de i stort sett livegna arbetarna är när utländska politiker och företagare från demokratiska länder kommer och säger att det är ett bra system för det är stabilt och det går snabbt att fatta beslut (eftersom politikerna inte behöver ta hänsyn till folket…).

Hur som helst så skriver Ola riktigt bra och ger en vad det känns som ganska objektiv bild av det Kina som utvecklas idag… Ola beskriver det han ser och försöker inte trycka pekpinnar i halsen på folk han intervjuar eller på läsarna.

Så kanske dax att läsa den Rumänska delen av boken nu…

Jäklar, jag får mail från för många cykelbutiker, vanligt vis brukat jag bli lite sugen när det kommer mail om "Jätte-reor" men inte mer… men häromdagen gick det ju inte stå emot hjälmköpet när jag råkade öppna mailet från Cyclecomponent.

Den här gången var det inget rea-mail, men jag råkade hitta en jacka på rea hos danska Bikebuster när jag letade en Campa-jacka. Vad jag egentligen var på jakt efter var en sådan här:

C650

Men den billigaste jag kunde hitta kostade 1150:-  Lite väl mycket för en tunn jacka…

Men som sagt, när jag googlade hamnade jag hos Bikebuster istället och de hade en annan modell men samma typ av jacka på rea, sänkt från 1100:- till 400:- vilket ju inte är fel. Passade på att slå till på belysning till min Biltema gubbcykel också.

C331

Denna jackan var kanske inte lika cool men jag hade funderat på den tidigare så jag tvekade inte så mycket ändå. Men grämer mig lite över hjälmen som jag missade hos CC fortfarande, hade passat bra med en röd Sweep R till denna jackan.

Leveransen från BB gick snabbt men det var lite irriterande att de körde Ryan Air stuk och tog ut en kortavgift. Det var inte så mycket på min order men kändes ändå fånigt.

Vaknade tidigt i morse (somnade tidigt också igår för den delen), såg direkt att vädret verkade lovande för en MBT-tur, -5 och sol, eller det var tämligen mörkt när jag vaknade men klart i alla fall. Det var ju inte direkt igår jag var ute med MTB:n, varit sugen ett tag men ändå inte kommit ut…

Sticker ut till Bäckby, byter om och ger mig iväg mot Rocklunda på snöiga cykelvägar. Det känns som det tar ungefär 200 meter så bryter pulsen 180 gränsen. Jepp, påmind igen om att kondis är färskvara, slår av lite på takten men har blodsmak i munnen och rejäl puls ända till jag kommer in i skogen, passar på att pumpa däcken samtidigt som jag hämtar andan lite (det gjorde det ju inte lmer lätt trampat att köra med en knapp Bar i däcken).

Inget fel på vädret

 
Conti Explorer 2.1, tungtrampade i vanliga fall men funkade suveränt i snön

Tog det riktigt lungt i början, var ju ett tag sedan sist och det var lite osäker på underlaget. Börjar få upp farten efter ett tag, men tar inte lång tid innan jag sätter framhjulet genom isen på en vattenpöl och gör en ofrivillig stoppie med vad som kändes som lite väl högt bakhjul. Kommer dock undan med att bara sätta i ena foten upp till vaden i vattenpölen hehe…

Flyter på bra sen ändå på fina snöiga stigar med bara några enstaka harspår på…

Som sagt, det gick inte snabbt, 1:16 totalt men med 169 i snittpuls! Men ändå riktigt skön tur…

Sitter bara o väntar på att mina stortår ska tina upp lite nu…

Segt… kom hem från jobbet runt halv sex, käkade och sen förvann motivationen ganska kraftigt. Hade tre avsnitt kvar av Prison Break S03 att se vilket inte gjorde det lättare att pallra sig iväg. Men jag lyckades trots det komma iväg, tiden på gymmet går faktiskt ganska snabbt nu med nya sättet att träna, istället för att nöta 3x10-15 som när jag o Per körde på F&S så blir det nu vanligtvis 10 + 5 på varje station, blir lite mer tempo på träningen då.

Hrmf… när jag kom hem sen o började kolla de sista avsnitten av PB så visade det säg att det var bara ett avsnitt kvar… Bra serie men den börjar bli lite väl utdragen…