Fixietrixaren

Märklig kombination av dåligt och bra pass… Kändes riktigt kass i början, snorigt, kallt och segt, hade siktet inställt på 10 km men släppte den tanken snabbt.

Andningen kom igång efter en knapp kilometer men låren var fortfarande sega så jag ändrade mig inte om att springa 5 km istället. Men när jag väl bestämt mig att korta dagens pass så drog jag upp tempot ganska bra, det var riktigt skönt att få trycka på lite och sista 500m avslutades med en hyfsad spurt. Sög bra i låren på slutet men det var bara skönt

Får väl säga att jag är hyfsat nöjd ändå, det skönaste är att kunna trycka på bra utan att känna av varken vad eller ljumske. Men måndagspasset ska allt bli ett 10 km pass!

Semleräknare [5]

Sådär, riktigt bra allroundpass. Kändes som bra nivå, jag tog inte i så jag höll på att kräkas men jag slöade inte heller. Märkligt nog känns det som det är först nu som jag är på samma nivå som före juluppehållet…

Jag vet, man skall aldrig säga sådant högt men allting känns riktigt bra nu, inga problem med varken vad eller ljumske. Jag kör på med benövningar också så övergången till cykling borde gå smidigt sen i vår, utan några tråkiga ömmande knän eller höfter…

=========
Fixade med lägenheten lite innan träningen också, bytte bänkskivor i köket. Lite märkligt egentligen att vänta med en sådan enkel sak till man ska flytta, bänkskivorna har varit fula ända sedan jag flyttade in för 10(!) år sedan. Fint förresten med bänkskivan också, den kom i 3 meters längd och jag behövde 1,40 m men jag kunde inte med att lämna kvar över hälften av skivan, så nu har jag fyllt på mitt förråd lite till alltså… smart. 

Mådde riktigt taskigt under dagen med rejäl huvudvärk, hade jag inte haft två "måste-möten" hade jag inte tvekat att gå hem… Men mötena gick riktigt bra och huvudvärken började släppa under slutet av dagen så jag bestämde mig för att köra ett lite kort lugnt pass i alla fall…

Stack ut och det kändes löjligt trögt till att börja med men efter några piruetter igen så börjad det flyta på bättre. Efter att ha kasat på tvären genom en kurva så lyckades jag dock sätta mig på rumpan… men det gick bra, tillräckligt mjukt ändå.

Fick upp farten snabbt sen igen men sprang av Bäckbyspåret och höll mig till cykelvägarna. Lite seg på slutet men ändå över förväntan, runt 6,3 km på 34:59.

Semleräknare [4] 

Sådär, lyckades köra ett riktigt hårt pass idag. Blev blandning av armar, rygg och ben-övningar med bra pump i armarna på slutet. Avslutade med en omgång lår som tog riktigt hårt… Det var egentligen första riktigt tunga passet efter jul oh det kändes riktigt bra även om det var jobbigt. 

=======

Sådär, nu är kontraktet påskrivet också… Yeay!!

Det vaerkar vara denna helgens tema, bakisträning… Kanske inte det mest effektiva men skönt att röra på sig ändå. Var i alla fall i Uppsala igår och firade syrrans födelsedag, det var riktigt trevligt men jag valde att ta det hyfsat lugnt eftersom jag skulle köra tillbaka till V-ås dagen därpå och jag ville inte att det skulle bli allt för sent…

Var i alla fall tillbaka runt 13:30 idag… och upptäckte att kyl o frys var märkligt varma trots att ljuset lyste i dem, jepp de var trasiga Nu var ju en av de få gångerna det är bra med två lägnheter… det var bara att köra hem det till mig…

Hursom helst kom jag iväg på ett gympass och det gick riktigt bra, eftersom jag hade tagit det såpass lugnt dagen innan så störde det inte, även om man dock var lite seg efter att ha kommit i säng runt 04… Så bakisgymmande var väl egentligen att ta i.

Blev i alla fall mest axlar idag, så det känns lite nu efteråt… men man känner ju sig nöjd då, känns sopm man fått valuta för träningen.

Förövrigt 4 timmar kvar till Siv kommer hem nu! =)

Blev lite väl mycket after-work igår, vaknade med tungt huvud. Hade bestämt att ta en fika på stan med Per runt 12 snåret, även om det var lite segt så gick det bra… Hade som mål också att ge mig ut på en löptur innan jag skulle sticka till Uppsala för att fira syrran som fyller… hmm… 24.

Det var inte bara det tunga huvudet som gjorde det motigt att ge sig ut, +1, blåsigt och snöblandat regn gör ju inte saken bättre. När vi gick på stan kändes det också att benen var bra tunga från föregående gympass. Men jag breättade för siv just när vi hade träffats för ganska exakt ett år sedan att jag gillade att springa i busväder så det var bara att bita ihop… Och de sega benen var ju inte mycket att göra åt, fast det hade ju inte gått så mycket snabbare med helt fräscha ben heller hehe…

Men när jag väl kom iväg var det riktigt skönt, lite slaskigt på baken men löpningen flöt på bra. Lyckades faktiskt ta ut steglängden riktigt bra och få upp lite tempo efter någon kilometer. Till skillnad från lunchlöpningen förra veckan så gick det hyfsat fort utan att vara speciellt jobbigt ändå…

5 km på runt 27:23

Nä, nu bär det av till uppsala, ska ta det lite lungt med festandet dock så att jag orkar gymma imorgon… 

Siv hade berättat att Mimer skulle ringa mig om vi skulle få lägenheten alternativt skicka mail till henne om vi inte skulle få den. Jag fick några samtal under förmiddagen som var ganska nervösa att svar på… men som visade sig vara jobbsamtal

Tills jag mitt i ett möte fick ett samtal som visade sig vara från Mimer

Så 1/3 är det dax för inflyttning

Så här kommer lite fler bilder:

 
Vardagsrum, större än det ser ut…

"Mellanrum" på övervåningen

Minsta rummet på övervåningen med den stilfulla kinesiska bården Denna bård är förövrigt samma som sitter mellanrummet men där är den blå…

Det ska bli riktigt skönt att flytta ihop… Och bara det att Siv kommer hem en vecka tidigare än planerat är suveränt nog!

Puss på dig bejb, syns på söndag….

Uff… idag var det bra jäkla segt att ge sig iväg till gymmet, kom hem från jobbet, käkade och höll på att somna direkt… Lyckades mot förmodan pallra mig iväg och fick till ett förvånandsvärt bra pass.

Höll bra tempo mellan övningarna, så svetten rann rejält efter ett tag och jag hade tämligen skakiga armar… Gick över och körde mest ben och rygg på slutet så det gick hyfsat totalt sett ändå. Jäkligt skönt att ömheten i ljumsken har försvunnit helt nu men fortsätter med ljumsk-övningarna ett tag till ändå…

==========

Blir knappt mer nörd-coolt än så här:

En säkerhetsväst som visar vilkan fart man cyklar med. Västen mäter hastigheten på samma sätt som en vanlig cykeldator, med hjälp av en magnet på hjulet. Själv skulle jag aldrig kunna ha en sådan där, jag skulle hellre trampa ihjäl mig än visa att jag cyklar långsamt hehe…

==========

Sist men inte minst, imorgon får vi reda på om vi får lägnheten, håller tummarna väldigt hårt!

Blev ett kort och tämligen långsamt 6 km pass idag… Skönt väder men bra jäkla halt, blev några piruter med armviftande på de tre varven i spåret på Bäckby… Lite jobbigt att springa när det är såpass halt men större biten av varvet var ändå ok.

Sådär, idag hade förra innehavaren av lägenheten piggnat till så det blev visning…

Björk-kök men diskmaskin

Siv lär ju bli nöjd om jag får möjlighet att tvätta träningskläderna oftare.

Trevligt sovrum med mycket garderober (åtminstonde med mina mått mätt )

Helt ok vardagsrum med en liten terass…

Det fanns även ett badrum med badkar och två ytterligare rum på övervåningen. Hela lägenheten gick i beiget, kompletterat med vita/ljusgrå kaklade badrum, kanske inte så spännande… men det är ju inget som inte går att göra något åt med lite gardiner o liknande. Ska förresten lägga upp planlösning sen men den har jag i en annan burk…

Dessutom fanns det ett bra garage och riktigt stora föråd under huset, så vi tänkte meddela Mimer att vi är intresserade så sen är det bara att hålla tummarna… (om nu Siv tycker den är ok även när hon är riktigt vaken, klockan var väl strax före 02 borta i Kina när jag skickade bilderna o vi mailade fram o tillbaka ).

********Edit

Planlösning: